ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கான ஊட்டச்சத்து நிரம்பிய 7 மாத குழந்தை உணவு விளக்கப்படம்
அறிமுகம்:
உங்கள் குழந்தை ஏழு மாத மைல்கல்லை நெருங்குகையில், சமையல் ஆய்வு உலகம் காத்திருக்கிறது! திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் பயணம் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க படியைக் குறிக்கும் ஒரு சிலிர்ப்பான கட்டமாகும்.
அந்த முதல் பல் இல்லாத சிரிப்புகள் உங்கள் இதயத்தை உருக்கியது போல், உங்கள் குழந்தை ஒரு ஸ்பூன் மசித்த வாழைப்பழம் அல்லது ஒரு துளி மென்மையான கஞ்சியை முயற்சிக்கும் காட்சி மகிழ்ச்சி மற்றும் பெருமையின் புதிய தருணங்களைக் கொண்டுவருகிறது.
ஏழு மாதங்களில், உங்கள் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து தேவைகள் உருவாகின்றன, அவர்களின் வளரும் உடலை ஆதரிக்கவும் மற்றும் வளரும் மூளையை ஆதரிக்கவும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
இங்குதான் நன்கு கட்டமைக்கப்பட்ட குழந்தை உணவு விளக்கப்படத்தின் மந்திரம் செயல்பாட்டுக்கு வருகிறது. சிந்தனையுடன் திட்டமிடப்பட்ட விளக்கப்படம், உங்கள் குழந்தை பல்வேறு சுவைகள், இழைமங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதை உறுதிசெய்கிறது, இது வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்திற்கு அடித்தளமாக அமைகிறது.
உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை வளர்ப்பதில் உங்கள் நம்பகமான துணையான பைபாட்டி, ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுக்கு ஆதரவாக இருக்கிறார்.(7 months baby food chart in Tamil)
எங்களின் சிறுதானிய அடிப்படையிலான குழந்தை உணவுகள் மூலம், சிறிய வயிற்றில் மென்மையாக இருக்கும் சுத்தமான, ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதன் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். வயதுக்கு ஏற்ற, சுவையான விருப்பங்களை வடிவமைப்பதில் எங்களின் நிபுணத்துவம், திடப்பொருட்களை அறிமுகப்படுத்தும் இந்த அற்புதமான பயணத்தில் எங்களை சிறந்த துணையாக்குகிறது.
இந்த வழிகாட்டியில், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் உணவு நேரத்தை மகிழ்ச்சியான சாகசமாக மாற்றும் என்று உறுதியளிக்கும் ஊட்டச்சத்து நிரம்பிய 7-மாத குழந்தை உணவு விளக்கப்படத்தின் மூலம் உங்களை அழைத்துச் செல்வதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்.
மென்மையான பழங்கள் முதல் மிகச்சிறிய பருப்பு துண்டுகள் வரை, நாங்கள் உங்களை கவர்ந்துள்ளோம். எனவே, சுவைகள், ஊட்டச்சத்து மற்றும் மறக்க முடியாத முதல் கடிகளின் உலகத்தை ஒன்றாகக் கண்டுபிடிப்போம்!
மாதம் 7 மைல்கற்கள் மற்றும் தயார்நிலை:
வளர்ச்சி மைல்கற்கள்:
உங்கள் குழந்தை ஏழு மாதக் குறியை எட்டும்போது, பல அற்புதமான வளர்ச்சி மைல்கற்கள் வெளிவரத் தொடங்குகின்றன. இது விரைவான வளர்ச்சி மற்றும் கண்டுபிடிப்பின் ஒரு கட்டமாகும், இது உங்கள் சிறியவருக்கும் பெற்றோராகிய உங்களுக்கும். இந்த மைல்கற்களைப் புரிந்துகொள்வது, திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த சரியான நேரம் எப்போது என்பதை அறிய உதவும்:
மேம்படுத்தப்பட்ட மோட்டார் திறன்கள்:
ஏழு மாதங்களில், பெரும்பாலான குழந்தைகள் தங்கள் சிறந்த மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்தியுள்ளனர். அவர்கள் பெரும்பாலும் உதவியின்றி அல்லது குறைந்தபட்ச ஆதரவுடன் உட்காரலாம், இது பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான உணவுக்கு முக்கியமானது.(7 months baby food chart in Tamil)
ஆர்வம் மற்றும் ஆய்வு:
இந்த கட்டத்தில், உங்கள் குழந்தை தனது சுற்றுப்புறத்தைப் பற்றி அதிக ஆர்வமாகிறது. அவர்கள் பொருட்களை அடையத் தொடங்கலாம் மற்றும் உணவின் போது தங்கள் வாயில் ஒரு ஸ்பூன் கொண்டு வருவது போன்ற உங்கள் செயல்களைப் பின்பற்றலாம்.
7 month baby food chart in Tamil Pdf
பல் துலக்குதல்:
பொதுவாக இந்த நேரத்தில், அபிமானமான முதல் பற்களின் தோற்றத்துடன் பல் துலக்கத் தொடங்குகிறது. விரல்கள் உட்பட பொருட்களை மெல்லுதல், பல் துலக்கும் அசௌகரியம் மற்றும் புதிய அமைப்புகளுக்கான தயார்நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
மேம்படுத்தப்பட்ட விழுங்கும் பிரதிபலிப்பு:
ஏழு மாதங்களுக்குள், உங்கள் குழந்தையின் விழுங்கும் ரிஃப்ளெக்ஸ் பொதுவாக மிகவும் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, இது வெவ்வேறு அமைப்புகளையும் திடப்பொருட்களையும் நிர்வகிக்க அவர்களுக்கு எளிதாக்குகிறது.
திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான தயார்நிலையின் அறிகுறிகள் (பைகிராண்ட்மாவில் பார்வையில்):
பைகிராண்ட்மாவில், நமது சத்தான குழந்தை தானியங்களை அறிமுகப்படுத்தும்போது நேரத்தின் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் அங்கீகரிக்கிறோம்.
திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான தயார்நிலையின் அறிகுறிகள்
புதிய தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தை திட உணவுகளுக்கு தயாராக இருப்பதற்கான குறிகாட்டிகளாகப் பார்க்க பரிந்துரைக்கும் சில அறிகுறிகள் இங்கே:
உட்காருதல்:
உங்கள் குழந்தை குறைந்தபட்ச ஆதரவுடன் உட்கார முடிந்தால், அவர்கள் திடப்பொருளுக்கு தயாராக இருக்கலாம். இந்த நிலை பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான உணவை உறுதி செய்கிறது.
உணவில் ஆர்வம்:
உங்கள் குழந்தை நீங்கள் சாப்பிடுவதில் ஆர்வம் காட்டினால், உங்கள் தட்டை எட்டுவது அல்லது உங்கள் கரண்டியைப் பிடிக்க முயற்சிப்பது போன்றவை, திட உணவுகள் மீதான ஆர்வத்தின் நல்ல அறிகுறியாகும்.
குறைக்கப்பட்ட நாக்கு உந்துதல்:
குழந்தைகள் தங்கள் நாக்கால் தங்கள் வாயில் இருந்து வெளிநாட்டு பொருட்களை வெளியே தள்ள ஒரு இயற்கையான பிரதிபலிப்பு உள்ளது. இந்த ரிஃப்ளெக்ஸ் குறைந்துவிட்டதை நீங்கள் கவனித்தால், திடப்பொருட்களை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.
மெல்லும் இயக்கங்கள்:
உங்கள் குழந்தை மெல்லும் இயக்கங்களைச் செய்யத் தொடங்கினால் அல்லது அவர்களின் விரல்கள் அல்லது பொம்மைகளை மெல்ல முயற்சித்தால், திட உணவு உட்கொள்ளலுக்குத் தேவையான மோட்டார் திறன்களை அவர் வளர்த்துக் கொள்கிறார்.
சீரான எடை அதிகரிப்பு:
உங்கள் குழந்தையின் எடை அதிகரிப்பைக் கண்காணிப்பது அவசியம். உங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து எடை அதிகரித்து, பால் ஊட்டிய பிறகு திருப்தி அடைந்ததாகத் தோன்றினால், அவர்கள் நிரப்பு திடப்பொருட்களுக்குத் தயாராக இருக்கலாம். (Baby food chart in Tamil)
பைகிராண்ட்மாவில்(ByGrandma), உங்கள் குழந்தையின் நல்வாழ்வு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கிறார். எங்கள் சிறுதானிய அடிப்படையிலான குழந்தை உணவுகள் இந்த வளர்ச்சி மைல்கற்களை மனதில் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்ட விருப்பங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம், அவை எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியவை மற்றும் திட உணவுகளின் அற்புதமான உலகத்திற்கு உங்கள் குழந்தையை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு ஏற்றவை. இந்த மாற்றத்தின் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம், மேலும் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஒவ்வொரு அடியிலும் ஆதரவளிக்க நாங்கள் இருக்கிறோம்.
குழந்தைகளுக்கான உணவுகளை தயாரித்து வழங்குவதற்கான குறிப்புகள்:
உங்கள் 7 மாத குழந்தைக்கு திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது ஒரு அற்புதமான சாகசமாகும், ஆனால் இது உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்தை உறுதி செய்ய சில முக்கியமான கருத்தாய்வுகளுடன் வருகிறது. இந்த கட்டத்தில் உங்களுக்கு வழிகாட்ட பைகிராண்ட்மாவின் சில மதிப்புமிக்க குறிப்புகள் இங்கே:
முறையான சமையல் மற்றும் தயாரிப்பு முறைகள்:
நீராவி மற்றும் ப்யூரி:
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை வேகவைக்கவும் அல்லது வேகவைக்கவும், அவை மென்மையாகவும், எளிதில் மசிக்கவும். பின்னர், அவற்றை ஒரு மென்மையான நிலைத்தன்மையுடன் ப்யூரி செய்யவும். இந்த முறை அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை தக்க வைத்துக் கொள்ளும்.
உப்பு மற்றும் சர்க்கரையை தவிர்க்கவும்:
இந்த கட்டத்தில், உங்கள் குழந்தையின் அண்ணம் இன்னும் வளர்ந்து வருகிறது, மேலும் அவர்களின் உணவில் உப்பு அல்லது சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இயற்கை சுவைகளுடன் ஒட்டிக்கொள்க.
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டது மற்றும் கடையில் வாங்கியது:
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட குழந்தை உணவு நீங்கள் பொருட்களை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது மற்றும் புத்துணர்ச்சியை உறுதி செய்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் கடையில் வாங்கும் விருப்பங்களைத் தேர்வுசெய்தால், சேர்க்கைகள் மற்றும் பாதுகாப்புகளுக்கான லேபிள்களை கவனமாகப் படிக்கவும்.
Downloadable 7 months baby food chart in Tamil
இழைமங்கள் மற்றும் சுவைகளை அறிமுகப்படுத்துதல்:
மென்மையாகத் தொடங்கு:
ஆரம்பத்தில், திட உணவுகளின் சுவை மற்றும் அமைப்புக்கு உங்கள் குழந்தை பழக்கப்படுத்த மென்மையான ப்யூரிகளை வழங்குங்கள்.
படிப்படியாக அமைப்பை அதிகரிக்கவும்:
உங்கள் குழந்தை ப்யூரிகளுடன் வசதியாக இருக்கும் போது, மெல்லுவதை ஊக்குவிக்கவும், வாய்வழி மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்தவும் சற்று கட்டியான அமைப்புகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.
பன்முகத்தன்மை முக்கியமானது:
உங்கள் குழந்தையை பல்வேறு சுவைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு வெளிப்படுத்த வெவ்வேறு பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களுக்கு இடையில் சுழற்றுங்கள். இது ஒரு மாறுபட்ட அண்ணத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கலவைகள்:
அற்புதமான சுவை சேர்க்கைகளை உருவாக்க வெவ்வேறு உணவுகளை கலந்து படைப்பாற்றல் பெறுங்கள். உதாரணமாக, ஒரு தனித்துவமான சுவைக்காக இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை பட்டாணியுடன் கலக்கவும்.
வயதுக்கு ஏற்ற பாத்திரங்கள் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் அபாயங்கள்:
குழந்தை கரண்டி:
உங்கள் குழந்தையின் ஈறுகளில் மென்மையாகவும், வாய்க்கு போதுமான அளவு சிறியதாகவும் இருக்கும் மென்மையான நுனி குழந்தை கரண்டிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
பொதுவான ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்க்கவும்:
கொட்டைகள், முட்டைகள் மற்றும் கடல் உணவுகள் போன்ற பொதுவான ஒவ்வாமை உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும்போது எச்சரிக்கையாக இருங்கள். ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கும் போது இவை ஒரு நேரத்தில் மற்றும் சிறிய அளவுகளில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
உணவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்:
விரல் உணவுகளுக்கு மாறும்போது, மூச்சுத் திணறல் அபாயத்தைக் குறைக்க அவற்றை சிறிய, கடி அளவு துண்டுகளாக வெட்டவும். நன்கு சமைத்த பாஸ்தா, மென்மையான பழங்களின் சிறிய துண்டுகள் அல்லது துருவல் முட்டை போன்ற உணவுகள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன.
உணவைக் கண்காணிக்கவும்:
உங்கள் குழந்தையை கண்காணிக்கவும், அவர்களின் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்தவும் உணவு நேரத்தில் எப்போதும் நெருக்கமாக இருங்கள். அவர்கள் சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கும் திரைகள் அல்லது பொம்மைகள் போன்ற கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்கவும்.
பாதுகாப்பான மற்றும் சத்தான உணவு முறைகளின் முக்கியத்துவத்தைப் பைகிராண்ட்மா புரிந்துகொள்கிறது. எங்களின் (7 month baby food chart in tamil) குழந்தை உணவுப் பொருட்கள் இந்தக் கொள்கைகளுக்கு ஏற்றவாறு சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, உங்கள் குழந்தை சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படையில் சிறந்ததைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது. ஒவ்வொரு குழந்தையும் தனித்துவமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் திடப்பொருட்களை அறிமுகப்படுத்தும் இந்த பயணம் படிப்படியான செயல்முறையாகும். பொறுமையாக இருங்கள், உங்கள் குழந்தை சுவைகள் மற்றும் அமைப்புகளின் உலகத்தை ஆராயும்போது மகிழ்ச்சியான தருணங்களை அனுபவிக்கவும்.
முடிவுரை
உங்கள் 7 மாத இந்தியக் குழந்தைக்கு (7 months baby food chart in Tamil) திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் இந்த மகிழ்ச்சிகரமான பயணத்தை நீங்கள் தொடங்கும்போது, ஒவ்வொரு சிறிய உணவும் அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க படியாகும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். விளக்கப்படத்திற்காக நாங்கள் வடிவமைத்துள்ள பலதரப்பட்ட மற்றும் சத்தான மெனு, சுவைகள், இழைமங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான நன்மைகள் நிறைந்த உலகிற்கு உங்கள் விலைமதிப்பற்ற ஒன்றை அறிமுகப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
மசித்த உருளைக்கிழங்கின் ஆறுதலான பரிச்சயம் முதல் கலப்பு பழ ப்யூரியின் துடிப்பான உற்சாகம் வரை, ஒவ்வொரு உணவும் உங்கள் குழந்தையின் வளரும் அண்ணம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்காக சிந்தனையுடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட விருப்பங்கள் இயற்கையான பொருட்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கின்றன, உங்கள் குழந்தை அவர்களின் சமையல் சாகசத்தில் சிறந்த தொடக்கத்தைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது.
ஆனால் அது உணவைப் பற்றியது மட்டுமல்ல; இது உங்கள் குழந்தையின் ஆர்வத்தை வளர்ப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுக்காக வாழ்நாள் முழுவதும் அன்பை வளர்ப்பது.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது ஆரம்பம் மட்டுமே. உங்கள் குழந்தை வளரும்போது, அவர்களின் சுவைகள் உருவாகும், மேலும் உணவு நேரம் ஒரு நேசத்துக்குரிய பிணைப்பு அனுபவமாக தொடரும். உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும், உங்கள் குழந்தையின் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப மெனுவை மாற்றவும், மிக முக்கியமாக, உங்கள் குழந்தையுடன் இந்த அழகான தருணங்களை அனுபவிக்கவும்.
இந்த நம்பமுடியாத பயணத்தில் உங்களை ஆதரிப்பதில் Bygrandma (பைகிராண்ட்மா) கௌரவிக்கப்படுகிறது, சத்தான விருப்பங்களை மட்டுமல்ல, உங்கள் குழந்தையின் நல்வாழ்வுக்கான இதயப்பூர்வமான அர்ப்பணிப்பையும் வழங்குகிறது.
உங்கள் சிறிய குழந்தைக்கு சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் பயணத்தைத் தொடங்கத் தயாரா? இப்போதே எங்கள் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும், உங்கள் குழந்தை விரும்பும் பாதுகாப்பு இல்லாத, சத்தான உணவுகளின் உலகத்தை ஆராயுங்கள்.
FAQ's
1. எனது 7 மாத குழந்தைக்கு திட உணவுகளை எப்போது அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்?
பெரும்பாலான குழந்தைகள் 6-7 மாதங்களில் திடப்பொருளுக்கு தயாராகி விடுகிறார்கள். உட்கார்ந்து உங்கள் உணவில் ஆர்வம் காட்டுவது போன்ற அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள்.
2. 7 மாத குழந்தைக்கு சில பாரம்பரிய தமிழ் குழந்தை உணவுகள் என்ன?
பாரம்பரிய குழந்தை உணவுகளில் அரிசி சார்ந்த கஞ்சிகளான அரிசி தானியங்கள், அத்துடன் மசித்த காய்கறிகள் மற்றும் பூசணி மற்றும் வாழைப்பழம் போன்ற பழங்கள் அடங்கும்.
3.எனது 7 மாத குழந்தைக்கு தமிழ் உணவு வகைகளில் சரிவிகித உணவு கிடைப்பதை நான் எப்படி உறுதி செய்வது?
அரிசி, பருப்பு, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற பல்வேறு உணவுகளைச் சேர்க்கவும். ஒவ்வாமைகளை கண்காணிக்கும் போது படிப்படியாக புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.
4. 7 மாத குழந்தை தவிர்க்க வேண்டிய குறிப்பிட்ட உணவுகள் ஏதேனும் உள்ளதா?
தேன், பசுவின் பால், மற்றும் முழு திராட்சை மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற மூச்சுத் திணறலைத் தவிர்க்கவும். காரமான உணவுகளுடன் கவனமாக இருங்கள், படிப்படியாக அவற்றை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.
5. வீட்டில் குழந்தை உணவை தமிழ் பாணியில் தயாரிப்பதற்கான சில குறிப்புகள் என்ன?
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை ஆவியில் வேகவைத்து அல்லது வேகவைத்து, பிசைந்து அல்லது ப்யூரி செய்து, உப்பு அல்லது சர்க்கரை சேர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் குழந்தையின் அண்ணம் வளர்ச்சியடையும் போது, தமிழ் மசாலாப் பொருட்களை மிதமான அளவில் பரிசோதிக்கவும்.
Read More: Click Here
Comments
Post a Comment